donde puedo comprar crema aldara anticonceptivo emergencia levonorgestrel allegra d niños chistes groseros en actos seroquel 300 mg para que sirve

Power Fit

¿Qué es Power Fit?

Power Fit es una actividad física que combina diferentes ejercicios de musculación al ritmo de la música. Las clases están coreografiadas y cada grupo muscular es trabajado al ritmo de la música. El desarrollo de la sesión se estructura acorde con la música. Son clases grupales dirigidas por un monitor/a.

Normalmente, la clase se divide en 10 canciones o tracks destinados al trabajo de los distintos grupos musculares. Todos los ejercicios se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el músculo con mayor o menor intensidad. El peso variará en función el grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Hay que tener en cuenta que cada cierto tiempo se varia la coreografía y la música pero las clases siempre incluyen los mismos tracks: calentamiento, squats (sentadillas), pectoral, espalda y glúteos, tríceps, bíceps, lunges (pierna), hombro, abdominales y estiramientos.

Beneficios:

• Quema aproximadamente 560 calorías por sesión.
• Reduce el porcentaje de grasa corporal.
• Mejora la fuerza.
• Aumenta el nivel general de fitness.
• Modela y tonifica los músculos.
• Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
• Te hará sentir fuerte y seguro.